Du våkner med feber, hoste og vondt i hele kroppen – og må melde deg syk. De fleste av oss har vært der, men hvor mange ganger i året kan du egentlig bruke egenmelding? Ifølge NAV er maksgrensen fire ganger per 12 måneder, hver på opptil tre kalenderdager. Her får du en presis oppsummering av reglene – uten spekulasjon, med kildehenvisninger til gjeldende lovverk.

Ikke ga glipp av disse

4 relaterte innlegg

Maks antall egenmeldinger per 12 måneder: 4 · Maks varighet per egenmelding: 3 kalenderdager · Maks antall egenmeldingsdager per år: 12 · Minimum ordning (lovfestet): Ja

Rask oversikt

1Bekreftede fakta
2Hva som er uklart
3Tidslinjesignal
  • Frem til 1. januar 2019: IA-virksomheter hadde rett til inntil 8 dager per tilfelle og totalt 24 egenmeldingsdager per år (Altinn (offentlig digitaliseringsetat))
  • Etter 2022: IA-avtalen fornyes ikke; minimumsordningen etter folketrygdloven gjelder (Regjeringen)
4Hva som skjer videre
  • Arbeidsgivere må drøfte med tillitsvalgte om utvidet egenmelding skal gis lokalt (Regjeringen)
  • Retten til egenmelding etter folketrygdloven består uavhengig av IA-avtalen (Regjeringen)

Fem nøkkeltall, én tydelig ramme: loven setter en minimumsordning som alle arbeidstakere kan stole på, mens fleksibiliteten avgjøres lokalt.

Fakta Verdi
Antall egenmeldinger per år (lovfestet) 4 (NAV)
Maks dager per egenmelding 3 (NHO (arbeidsgiverorganisasjon))
Totalt antall egenmeldingsdager per år 12 (LO)
Periode 12 måneder (Tekna)
Lovhjemmel Folketrygdloven § 8-23 (NAV)
Arbeidsgiverperiode Første 16 kalenderdager (NAV)
Krav om ansettelsestid Minst 2 måneder (NAV)
IA-bedrift utvidet (tidligere) Inntil 24 dager/år, 8 dager per tilfelle (Altinn)

Hvor mange egenmeldinger har man i løpet av 12 måneder?

Lovfestet minimumsordning

  • Maks 4 egenmeldinger per 12 måneder (NAV)
  • Hver egenmelding maks 3 kalenderdager (LO)
  • Maks 12 egenmeldingsdager per år (3 × 4) (Tekna)

Dette er den lovfestede minimumsordningen som følger av folketrygdloven § 8-23. Ordningen gjelder for alle arbeidstakere, uavhengig av om bedriften er med i IA-avtalen.

Mønsteret: Loven garanterer et gulv, ikke et tak. Arbeidstakere kan stole på fire egenmeldinger, men må forholde seg til at arbeidsgiver kan sette strengere interne regler.

Unntak for IA-bedrifter

  • IA-bedrifter kan avtale utvidet egenmelding lokalt (Regjeringen)
  • Vanlig tidligere: inntil 8 dager per tilfelle og 24 dager per år (LO (historisk ordning))

Hva dette betyr: Uten lokal avtale gjelder minimumsreglene – selv i IA-bedrifter. Arbeidsgiver plikter å drøfte utvidelse med tillitsvalgte, men den enkelte ansatte har ikke krav på flere egenmeldinger enn fire per år.

Hvor lang tid må det gå mellom egenmeldinger?

Ingen fastsatt minimumstid i loven

  • Folketrygdloven stiller ikke krav om minste antall dager mellom egenmeldinger (NAV (ingen spesifikk regel))

Det betyr at du i teorien kan ta egenmelding mandag, onsdag og fredag samme uke – så lenge du ikke overskrider totalt 3 dager per tilfelle og 4 tilfeller per år. Men mange arbeidsgivere har interne retningslinjer.

Praktisk anbefaling fra arbeidsgivere

  • Arbeidsgiver kan ha egne regler i bedriften, for eksempel at det må gå en viss tid (NHO)

Konsekvensen: selv om loven ikke hindrer hyppig bruk, kan arbeidsgiver kreve legeerklæring ved gjentatt korttidsfravær – det står i arbeidsmiljøloven § 8-7.

Kort sagt: Loven sier ingen ting om tid mellom egenmeldinger, men arbeidsgiver kan stille krav. Spar på egenmeldingene – du har bare fire.

Når nullstilles egenmelding?

12-måneders periode

  • Antall egenmeldinger telles i en 12-måneders periode (Tekna)

Perioden kan enten være rullerende (12 måneder tilbake fra dagens dato) eller fast (for eksempel kalenderår). Loven spesifiserer ikke hvilken metode arbeidsgiver skal bruke.

Rullerende eller fast telleperiode

  • Avgjøres av arbeidsgiver – varierer mellom bedrifter (Regjeringen)

Uenigheten: Noen tolker loven som en rullerende periode, andre som et fast regnskapsår. Spør din arbeidsgiver eller tillitsvalgt hva som gjelder hos deg.

Konsekvensen for deg: Uten svar fra arbeidsgiver risikerer du å gå tom for egenmeldinger før året er omme. Sjekk bedriftens personalhåndbok.

Hva er 60 dagers regelen?

Sammenheng mellom egenmelding og sykemelding

  • 60-dagersregelen gjelder rett til sykepenger – at du må ha vært i arbeid i 4 uker før sykemelding (NAV)
  • Egenmelding teller ikke med i 60-dagersperioden (Tekna)

Kort sagt: egenmelding er et eget spor – den påvirker ikke sykepengerettighetene dine.

Hvor mange egenmeldinger i året IA bedrift?

Utvidede regler for IA-bedrifter

  • IA-bedrifter kan avtale flere egenmeldinger enn minimum (Regjeringen)
  • Tidligere standard: inntil 24 egenmeldingsdager per år (Altinn)
  • Etter 2022: avtalen må fornyes lokalt – ingen automatisk utvidelse (Regjeringen)

Hovedregelen: Spør din arbeidsgiver om bedriften har en lokal avtale. Uten dette gjelder minimumsordningen på fire egenmeldinger per år.

Hvorfor dette betyr noe

En arbeidstaker som bruker opp de fire egenmeldingene før jul, står uten mulighet til egenmelding resten av 12-månedersperioden – med mindre bedriften har en lokal avtale. For den enkelte ansatte er konsekvensen klar: spar på egenmeldingene til de virkelig trengs.

Hva er sikkert – og hva er uklart?

Bekreftede fakta

  • Maks 4 egenmeldinger per 12 måneder (NAV)
  • Maks 3 dager per egenmelding (NHO)
  • Kun i arbeidsgiverperioden (NAV)
  • Krav om 2 måneders ansettelse (NAV)

Uklarheter og myter

  • At 12-månedersperioden alltid er rullerende – avhenger av arbeidsgiver (Tekna)
  • At man kan ta ubegrenset egenmelding i IA-bedrift – bare med lokal avtale (Regjeringen)
  • At egenmelding kan brukes uten begrensning etter sykemelding – nytt fravær må være uavhengig (NAV)
  • At 60-dagersregelen stopper retten til egenmelding – den stopper sykepenger, ikke egenmelding (Tekna)

Uttalelser fra myndigheter og organisasjoner

«Du kan bruke egenmelding opptil tre kalenderdager om gangen og opptil fire ganger i løpet av ett år.»

– NAV (offisiell veileder for arbeidsgivere)

«Arbeidstakeren kan bruke egenmelding for inntil 3 dager om gangen, og inntil 4 ganger i løpet av en 12-månedersperiode.»

– Lovdata (gjengivelse av folketrygdloven § 8-23)

Det store bildet

Minimumsordningen er stabil og forutsigbar – fire egenmeldinger per år. Arbeidstakere i IA-bedrifter bør sjekke om lokal avtale gir flere dager, men kan ikke regne med det.

For arbeidstakere i IA-bedrifter er konsekvensen klar: uten lokal avtale om utvidet ordning gjelder minimumsreglene – maks fire egenmeldinger i året. Alternativet er å spare egenmeldingene til de virkelig trengs, eller be om en lokalt avtalt utvidelse gjennom tillitsvalgt.

Flere kilder

azets.com, verito.no, simployer.com, regjeringen.no, arbinn.nho.no, nav.no

For en mer detaljert gjennomgang av unntakene i IA-bedrifter, kan du også lese om regler for egenmelding hos Tonsbergnytt.

Ofte stilte spørsmål

Hva er en egenmelding?

En egenmelding er en ordning der du selv erklærer deg syk uten legeerklæring. Den kan brukes i inntil 3 kalenderdager per tilfelle, maks 4 ganger per 12 måneder.

Hvordan melder jeg fra om egenmelding?

Du må melde fra til arbeidsgiver på første fraværsdag, vanligvis før arbeidstid. Mange bedrifter har egne prosedyrer for SMS, e-post eller personalportal.

Kan arbeidsgiver kreve legeerklæring ved egenmelding?

Ja, arbeidsgiver kan be om legeerklæring etter arbeidsmiljøloven § 8-7, særlig ved gjentatt korttidsfravær. Da må du betale for erklæringen, men arbeidsgiver dekker kostnaden hvis fraværet overstiger 13 dager.

Hva skjer hvis jeg bruker mer enn 4 egenmeldinger i året?

Da har du ikke rett til egenmelding etter loven. Arbeidsgiver kan likevel gi deg ekstra dager, men har ingen plikt til det.

Gjelder egenmelding for deltidsansatte?

Ja, egenmelding gjelder for alle arbeidstakere uavhengig av stillingsstørrelse, så lenge du har jobbet minst 2 måneder hos arbeidsgiver.

Hva er forskjellen på egenmelding og sykemelding?

Egenmelding er for korte fravær (inntil 3 dager) og du trenger ikke legeerklæring. Sykemelding krever lege og gir rett til sykepenger hos NAV.

Kan jeg bruke egenmelding hvis jeg er selvstendig næringsdrivende?

Nei, egenmelding gjelder bare for arbeidstakere. Selvstendig næringsdrivende må ha legeerklæring for å få sykepenger.

Relatert lesning